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适合女性食用的秋季养生汤饮

发布时间:2019-10-18 01:46:53 阅读: 来源:竹笋类厂家

女人一年四季都需要保养。尤其在秋季,更是女性养生保养的好季节。从夏季过渡到秋季,气候开始干燥,气温也变得凉爽舒适。季节交替,也是疾病趁虚而入侵袭你的时候。因此,一定要对自己的身体细微小变化都要格外的小心谨慎。否则,稍不留神就会生病不适。本篇我们就推荐两款适合女性在秋季饮用的汤品,滋养身体,也能美容养颜。

秋季女人养生汤:当归黄芪的补血鸡汤

食材:当归是10克、黄芪是50克、枸杞是10克、鸡腿是1只、盐以及米酒适量

制作方法:鸡腿应该剔骨,然后切成块,放入沸水当中焯一下,然后捞起沥干水。瓦煲内应该注入适量的清水,然后放入鸡腿、当归、黄芪以及枸杞,然后加盖大火煮沸,之后就改小火煲1小时左右。然后加适量的盐和米酒调味,即是可出锅。

秋季女人养生汤:菊花炖萝卜汤

食材:菊花是6克,胡萝卜是100克,葱花是5克,食盐应该适量,味精是2克,清汤取适量,香油是5克。

制作方法:胡萝卜应该先洗净然后切成片,之后放入盘中待用。然后再把锅放在火上,之后注入清汤,在放入菊花、食盐。待材料哪些都煮熟后,再淋上香油,之后撒入味精,出锅之后盛入汤盆就即可。

本篇推荐的两款适合女性在秋季饮用的汤品,做的时候尽量清淡不要放很多的盐巴和各种调味料。保持原味,只有遵循食物本身的营养,我们才能够让营养彻底的被身体吸收。秋季到了,苹果绿小贴士各位网友朋友,秋冻的同时,也要注意早晚的保暖。尤其女性,要注意不能被寒气侵袭。多多的运动,锻炼身体,对健康也是相当有好处的。

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