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【新闻】减肥一点也不难掌握5个小诀窍一个礼拜后瘦一圈

发布时间:2021-01-08 09:31:18 阅读: 来源:竹笋类厂家

1、食物采购大变身:

身材的原因很大一部分决定在于你采购的东西。如果你是个爱好采购零食的人,那么变胖是迟早的事情;相反如果你是个蔬菜水果爱好者,我想你的身材肯定是不会胖的。所以,从现在开始你就得让自己的采购习惯来一次大改变,去超市的时候,尽量去蔬菜水果区,不要逗留在那些垃圾食品的面前,这些东西除了高热量,对你的健康是毫无作用的;还有就是多买些蛋白质丰富的食物,例如鸡蛋、鸡肉、鱼到各种豆子,豆制品、豆浆、牛奶。这些不仅让你身体变得更健康,而且对于减肥是相当有用的。

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