【新闻】减肥一点也不难掌握5个小诀窍一个礼拜后瘦一圈

1、食物采购大变身：

身材的原因很大一部分决定在于你采购的东西。如果你是个爱好采购零食的人，那么变胖是迟早的事情；相反如果你是个蔬菜水果爱好者，我想你的身材肯定是不会胖的。所以，从现在开始你就得让自己的采购习惯来一次大改变，去超市的时候，尽量去蔬菜水果区，不要逗留在那些垃圾食品的面前，这些东西除了高热量，对你的健康是毫无作用的；还有就是多买些蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、鸡肉、鱼到各种豆子，豆制品、豆浆、牛奶。这些不仅让你身体变得更健康，而且对于减肥是相当有用的。

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