瞧一瞧：轻度失眠怎么办_7

脾胃不好是古代都市人们的一种常见病症，西医认为，饮食调节对于调理脾胃不和有很大的好处，既然饮食调理对于保养脾胃很要害，吃什么药膳健脾健胃呢?为了本身的安康，一起来看看吧。

有胃病除了看病院缓解痛苦悲伤之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜油腻、温和，同时要一北京家理律师事务所
日三餐纪律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要留意协议离婚律师
养胃。吃什么药膳健脾健胃?

1、白菜炖豆腐

食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香葱。

做法：白菜切段，豆腐切块。豆腐下水焯一下，捞出沥干。白菜下水焯一下，捞出沥干。锅中热油，放入姜蒜葱，炒香。入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一下子。放入白菜翻炒一下，最后调入盐即可!参加胡萝卜条翻平均，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调解滋味。

小贴士：豆腐焯水，可以去豆腥味儿。白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消弭这种氧化酶的坏作用了。白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了。轻度失眠怎么办。

2、故乡排骨汤

食材：排骨、玉米、胡萝卜、生姜、青翠。

做法：锅中烧开过量水，下入洗净的排骨，调入一勺汤料酒，再次煮开。捞出用温水洗濯干净。玉米切小断，胡萝卜却滚刀块，轻度失眠怎么办。砂锅里加入足量水，放入排骨、姜片、葱段，轻度失眠怎么办。盖上盖子大火烧开，转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。下入玉米和胡萝卜，继续煮约半小时。准备关火前10到15分钟的时候调入食盐，出锅前撒入葱段即可。

当然除了日常的饮食调理，还可以通过一些中成药来治疗，如雷允上健延龄胶囊。脏腑功能的正常是维持新陈代谢的根底，健延龄胶囊中黄芪、茯苓、山药补气助阳，健脾生血。茯苓对黄芪，健脾益气，改进食欲不振。健延龄胶囊调脏腑，固本元，吃的香，排的畅。

健延龄胶囊有十七味药食同源的中药，其中两两对药，辨别起到不同成效并且彼此互补。如紫河车对西洋参，可补气血、养阴益精，提高免疫力，增强抵抗力;茯苓对黄芪，可健脾益气，改善食欲不振;芡实对山药，改进养分运化能力;珍珠对琥珀，有重镇安神的成效，可以作用于失眠、健忘等。在综合性治疗的同时，健延龄还可通过补养人体气血、强壮脏腑来全面调理身体，综合改善体质，提高人体免疫力，从而治疗多种老年慢性疾病且可强健体质。

经过上述文章的简单介绍，大家都知道了吃什么药膳健脾健胃了吧。饮食规律，注意保暖是养成良好脾胃的根本条件，忌食寒凉、不吃辛辣食品是必要的禁忌，经常按摩促进脾胃蠕动是保持肠胃涉外离婚咨询
功能的一种保障。总之，良好的体质需要连系吃、穿、运动等多方面综合调控才行。轻度失眠怎么办。