久坐易患小腿静脉曲张 分享3个静脉曲张的治疗方法
发布时间:2022-06-15 00:12:42
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来源:竹笋类厂家
办公族每天都是坐着,久坐其实对身体的影响很大,而且对下肢 的血液循环容易造成影响,久而久之会引起小腿静脉曲张。今天小编为大家带来了预防静脉曲张的治疗方法,快来看看吧!
预防小腿静脉曲张第1招——抬腿勾脚尖
做法:坐在椅子上,双手轻扶椅子两侧,先将右腿伸直,脚尖往身体方向压,维持5-10秒,再换左腿重复同样动作,算1回,1次可做3 -5回。
提醒:做时膝盖伸直,身体挺直、不要往后倾倒,可让背部贴着椅背,做时会较轻松。这样能伸展小腿肌肉,减少膝盖和腿部肌肉的紧绷感。
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