久坐易患小腿静脉曲张 分享3个静脉曲张的治疗方法

办公族每天都是坐着，久坐其实对身体的影响很大，而且对下肢 的血液循环容易造成影响，久而久之会引起小腿静脉曲张。今天小编为大家带来了预防静脉曲张的治疗方法，快来看看吧！

预防小腿静脉曲张第1招——抬腿勾脚尖

做法：坐在椅子上，双手轻扶椅子两侧，先将右腿伸直，脚尖往身体方向压，维持5-10秒，再换左腿重复同样动作，算1回，1次可做3 -5回。

提醒：做时膝盖伸直，身体挺直、不要往后倾倒，可让背部贴着椅背，做时会较轻松。这样能伸展小腿肌肉，减少膝盖和腿部肌肉的紧绷感。