肝气虚的原因

文章目录一、肝气虚的原因二、肝气虚的食谱有哪些三、肝气虚避免哪些不良习惯

肝气虚的原因

1、肝气虚的原因

此病因肝阳气不足,肝血不足导致。肝为疲劳之本。长期劳累,劳伤肝气,肝气不足,目酸气不上行,津液不能布散头面,则口干面燥;气不载血上行,则脑部缺血,头目昏花,视物模糊,思维不清,面色萎黄;肝气不足,肝经壅滞,易为暑湿所伤,而易中暑。肝阳不足则晨起经络僵硬、酸冷;肝阳不足夹风湿郁热则目红而肢痛。

2、肝气虚如何进行调理

2.1、服用和肝汤

和肝汤的组成是由当归、白芍、党参、柴胡、茯苓等多种中药材按照一定的比例煎煮而成。这是一个调理肝气的老方子,在民间,稍微上一点年纪的老人和资历比较老一点的中医在给患者调理肝气的时候都会建议服用此方。

2.2、食用滋补汤

将党参、白术、茯苓、炙甘草、熟地黄、白芍、当归等多种药材按照比例煎煮成汤药,患者每天服用一次,长期坚持一段时间后会发现气色得到了明显的改善。

2.3、多食用一些补气易消化的食物

肝气不足的人在日常的饮食中应该多食用一些能够帮助补气且容易被消化的食物,同时也应该是营养丰富、甘平或者是甘温的食物。如葡萄、苹果、鸡蛋等。除此以外,也可以多食用一些枸杞和菊花等。

3、女性肝气虚的症状有哪些

3.1、肝气虚出现的时候,患者经常会表现得过于压抑,而且女性朋友经常会出现头痛,烦躁不安,情绪特别的不稳定经常的易怒或者是悲伤,还会表现出腹部的胀满会直接影响到体内的内分泌的功能。

3.2、女性朋友出现肝气虚的时候经常会影响到正常的月经。月经的正常的主要的原因与肝的疏泄功能有着直接的关系,如果造成了肝气不舒这时患者就会出现月经量过少,而且在经期时出现月经出血的表现。

3.3、在出现肝气虚的时候,人们会往往很难入睡。睡眠质量会深受影响而且女性朋友出现了肝气郁结时,经常的会造成皮肤过于粗糙,脸色会非常的暗尘,这时会造成失眠多梦而且特别容易发怒。

肝气虚的食谱有哪些

1、鸡肝粥

食材:鸡肝3-4只,大米100g

做法:将鸡肝洗净切丁,与大米同煮成粥。

功效:鸡肝本身较于其他动物肝脏的补肝效果更好,该食疗方可以缓解中老年的肝气不足,无食欲以及视力下降等问题。

2、鸭血鲫鱼粥

食材:鸭血120g鲫鱼100g大米100g

做法:将食材清洗处理之后,一同放入锅中煮至成粥。

功效:该食疗方养肝,辅治贫血,更适合肝癌患者养肝恢复的最佳食疗方法。

3、菠菜汤

食材:菠菜1把、盐4g、鸡精2g、葱姜蒜各5g,油适量做法:将菠菜清洗后放入开水中,加少许盐,焯烫两分钟直至叶子变软,再在备好的锅中加入适量玉米油,将准备好的除菠菜以外的食材放入锅中翻炒片刻,然后加热水,大火煮成白汤,后把焯烫好的菠菜放入锅中煮开,加入少盐少鸡精,即可食用。

功效:该食疗方具有滋阴润燥,舒肝养血之功效,对肝气不足并发胃病的辅助治疗有很好的效果。

肝气虚避免哪些不良习惯

1、不吃早餐

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特・苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

2、过量饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

3、暴饮暴食

暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

4、加工食物摄入过多

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。