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不加一滴水的减肥美食,汤鲜味美

发布时间:2022-06-29 18:47:04 阅读: 来源:竹笋类厂家
不加一滴水的减肥美食,汤鲜味美 不加一滴水的减肥美食,汤鲜味美

不加一滴水的减肥美食,汤鲜味美

不加一滴水的开胃美食,汤鲜味美,大口喝汤大口吃肉还不会长胖!

说到冬天,是长肉的季节,大家吃的很多但是动的很少,所以大家更是在冬天的时候经常放肆的吃在即将的时候就会哭着喊着要减肥了!但是减肥餐是真的不好吃,没有味道,根本不能坚持吃下去,减肥也是一直没有效果就放弃了!这样来回几次你的自信心就被打击完了,从此放弃减肥,一入肥胖深似海啊!

冬天的时候,大家都很喜欢吃有汤有肉的食物,所以这道美食绝对是可以满足你冬天的所有需求!有汤有肉有菜非常的好吃,很是下饭,并且还不用加一滴水的减肥美食,做出来的汤更是鲜美的不行,让你大口喝汤大口吃肉还不会长胖的美食!吃了这道减肥美食,瘦子越吃越瘦,胖子更是丝毫不用有负担的可以放肆的开吃!话不多说,马上开始做这道减脂的~

《番茄炖鸡胸》

准备食材:鸡胸肉、番茄、黑胡椒粉、白胡椒粉、盐、红糖、洋葱、蒜

1、把鸡胸肉每块切成4个的大块,加上黑白胡椒粉,还有盐抓至均匀再腌个半小时。把番茄切成小块,半个洋葱切成细丝,把蒜切成片片备用。

2、锅子里面加上点点的油,把鸡胸肉慢慢煎到两面变成金黄色,捞出来,锅子里面剩下的油用来爆香洋葱和蒜片再把番茄块块倒进去,加上盐用小火煮到番茄出汁。再把鸡胸肉倒进去翻炒均匀,记得再盖上锅盖用小火继续焖煮2030分钟的时间。

3、关火焖上20分钟左右可以让鸡胸肉更加的入味,锅子里面加上黑白胡椒粉,红糖,尝一下味道,如果味道淡就再加上点盐,开大火把汤汁收到浓稠,撒上香菜就可以出锅开吃了!

记得煎鸡胸肉的时候不能离开,要不停的来回翻,一面煎到变成金黄色就要赶紧再翻面,这样的鸡肉口感是非常的嫩,也是更加的多汁,一点都不用加水,番茄选择个头比较大的,熟透的那种,做完的时候会发现还是有很多的汁,用这种汁拌饭或者拌面条都是非常不错的!但是减肥的你就少吃点主食哦~你喜欢这样的美食吗?

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