补气强脾的红枣养生粥
补气强脾的红枣养生粥
花开花谢,身体的新陈代谢不以人的意志停留转移,更年期是人生的必然一站,犹如列车的一次转弯。
有的人度过更年期很随意,有的人难免有些症状,好比列车转弯时出现的一点颠簸,也都是正常.
只要我们心态平和,身体调理平衡,自然就顺利度过更年期,迎接人生的第二春天。
到更年期我有一点点的羡慕,基本上度过更年期后,也就差不多是孩子成家立业了,我们终于可以放下孩子,也没了工作的压力,可以从新的角度来感受生活,体会人生的乐趣。
女人到了45~55岁,就会从性成熟期进入老年期的一个过渡时期。卵巢功能逐渐消退至完全消失,生殖能力也会停止。
更年期包括绝经前期(绝经前2~5年)
绝经期(更年期年龄绝经已达1年)
绝经后期(绝经1年后的生命时期,约为6~8年)。
部分女性会在更年期出现的内分泌失调和植物神经功能紊乱的系列症状称更年期综合征。
中医称这为经断前后诸症、绝经前后诸症。
女性由于经、孕、产、乳等生理过程的自然消耗,或因房劳过度,精神长期抑郁,或诸多疾病影响,以致绝经前后肾气渐衰,天癸将竭,冲任二脉亏虚,阴阳失去平衡,脏腑气血失调而产生诸症。
《内经》的《素问bull;上古天真论》上说:女子七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。
《金匮要略》也提及:妇人脏躁,喜悲伤欲哭。妇人年五十所,病下利数十日不止,暮即发热手掌烦热,唇口干燥。
绝经后的女性在更年期会出现月经紊乱(称更年期出血),月经周期不规则,经量渐减.然后完全停止。
更年期除了月经紊乱,最明显的表现就是精神过敏、情绪不稳定,莫名的会烦躁不安,难以抑制情绪,动不动就发脾气。
一点小事呢,又很伤心难过,容易心烦,外界有点动静就会心慌、心跳半天。人也会特别疲劳,睡眠质量差,总觉得休息不过来,老爱打哈欠。
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