哺乳期饮食禁忌，这些食物不能乱吃

哺乳期饮食禁忌，这些食物不能乱吃

妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄某些会影响乳汁分泌的食物或个人一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺乳效果。

柑橘类水果及饮料中的某些成分会刺激孩子不成熟的胃肠道，导致他哭闹不止，老吐口水，甚至有尿布疹。如果担心由此导致维生素c摄入不足，可以考虑用食用木瓜和芒果等水果。

韭菜是另外一种不能在哺乳期食用的蔬菜，韭菜虽然特别好吃，但是对于奶水分泌仍然有很大的影响。吃多了韭菜容易导致退奶，那这样就没有充足的奶水给宝宝喂食用。而且吃了韭菜以后给宝宝哦喂奶的话，宝宝也容易出现拉肚子的情况。所以很多宝妈发现自己奶水不足的时候就要想一想，是不是因为自己吃多了韭菜所导致的。

现在就喜欢吃山竹的宝妈也是越来越多，但是像山竹和西瓜这样的水果是属于寒性的，宝妈在这个时候尽量的少吃，吃多了的话会容易引起宝宝出现腹泻的情况，而且还不利于产后的恢复，对宝妈的身体会产生一定的副作用，所以说在这个时候宝妈尽量别吃。

哺乳期饮食禁忌，这些食物都不能乱吃，宝妈你知道吗？

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