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早晨三个小动作助你排清宿便

发布时间:2021-01-21 18:49:16 阅读: 来源:竹笋类厂家

养生之道网导读:人每天的排便时间有很多,最佳的排毒时间是早晨五点到七点,人都习惯在这个时间去排便,这个时间更有利于清肠,但并不是单纯的排便就能清肠的,做一些辅助的动作会更有效果,那么清晨做什么动作有助于清肠呢?

按住虎口1、捻压“虎口”中医提醒:“虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。上一页123下一页

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